「愛自己」絕對是大多數的人共有的一個課題，當然我也不例外，曾做過很多的療癒，冥想，都是圍繞著這個主題，但印象最深刻的是在一次與催眠師同學練習的催眠中發生，到現在想起，還是能感受到那次轉化的感覺。 我想會有這麼深的感受，從一開始的諮詢，催眠師展現出的同理態度，讓我很自然地就把心裡很多感覺毫無保留的說出來，很快就讓找到今天要處理的核心問題，也是這一次深刻感受到，催眠前的諮詢問題有多精準，多快碰到核心，對於催眠的效果有著非常顯著的正關係。
這一次來到某一世，是個平凡無奇的平民，又遇到了那位在我好幾世都扮演的關鍵人物的人，順帶一提這個人在我今生也有出現，而且一樣關鍵（笑）。太細節的部分就先不細說，總而言之，我以一個無力的平民角色，去對抗一個殘虐的國王，他一時興起就把我的摯愛擄走，並且對她做了能想像到的各種虐待，當下的我什麼也做不了，我唯一能做的事，就是去國王的面前，請他放了她。
當然故事不可能是這樣安排，最後我被關起來眼睜睜看著她在我面前被凌虐死去。
在那個催眠當下，自己的無力感、憤怒，無法保護摯愛的罪惡感，自責內疚，全部扎扎實實的湧上心頭，我知道終於面對了一個深藏的黑暗面，才發現原來我是如此的討厭自己，而開始不斷罵自己，把當下感受到的情緒和對自己的不滿全部發洩出來，隨著催眠師的鼓勵與引導，漸漸的情緒也開始轉換，從憤怒變為悲傷，眼淚不自覺地留了下來，因為慢慢開始發現自己並沒有這麼軟弱，其實是很勇敢的。 因為為了她，雖然甚麼也做不了，無能為力，但也沒有逃避，去做了明知沒有用，反而會更慘的行動，雖然結局一樣悲慘，但也是問心無愧。慢慢的透過抽離來看的過程，也開始同理自己其實是很有勇氣的，當下如此弱小卻也勇敢面對一切，雖然沒有辦法保護家人，但也做了自己能做的所有事情，而開始接受自己脆弱的這一面。 我從小就很故作堅強，絕對不把脆弱的那一面展示出來，到接觸靜心、催眠之前，我真的不曉得我有多少年沒掉過眼淚了，永遠以為自己非常堅強，不會被任何師傷害和動搖，殊不知這只是在蓋心牆，不知不覺和人之間有個巨大的鴻溝卻不自知，在今天總算真相大白，原來一部分的根源來自前世的創傷，而終於在這次接受這個脆弱的自己了。
催眠的最後，我見到了她，感受到自己非常愛她，也一直和她道歉，她卻始終笑笑的看著我，並且張開雙手要我去擁抱她，當我抱著她，深刻感受到那份愛， 漸漸的她慢慢融入我的心，我這時才明白，原來我要做的就是愛自己，像愛這那個家人一般愛著自己，當他進入了我的心，我對他的愛也能成為對自己的愛。